2019/06/13 08:30
高血圧
というと思い浮かぶのが
塩分控えめの料理
加工品を控える
ですね
高血圧を予防するには
心臓に良い食べ物をとる
ということがオススメです
MYLOHASの記事で
10個の血圧を下げるのに
オススメの食材を挙げています
10個もあるのなら食材で
摂るのも難しくなさそう・・・
ん？
ビーツ
みなさんは
ビーツをご存知ですか？
ビーツはビートと
呼ばれたりもします
地中海沿岸が原産とされる
アカザ科フダンソウ属の根菜です
そんな耳慣れないもの
食べたことないという方
ロシア料理
ボルシチを食べたことありませんか
あのシチューの赤い色は
このビーツの色なんです
平成は
世界中から食材が数多く
集まる時代でした
アボカドは
昭和には珍しい食材でした
今では誰もが知る
野菜売り場の人気者です
ビーツはどこで売っているの
と思う方も普段
気が付かないだけであって
令和の今
既に
大手スーパーの
野菜コーナーに並んでいます
ぜひ探してみてください
生でもおいしく食べられますので
気軽に試して
お家でよく使う食材
のメンバーに加えてみてはいかがでしょうか
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