2019/05/14 08:30
街を歩きながら
何気なく
お若い方かしら？
なんて思って追い抜き様に
チラリとみたら
なんとお孫さんいそうな年代の方だった
そんな経験ありませんか？
ニコニコニュースでは
姿勢が悪いと老けて見える
としてストレッチを紹介しています。
背筋がシャンと伸びている方は
前からも後ろからも若々しく
見えますね
歩き方も
まっすぐ前に足が出ている方が
スマートに見えるのでキレイです
肌のアンチエイジングには
力を入れていても
姿勢が良くない
それではもったいないです
記事では特に股関節の柔軟性が
大事であると載っています
ヨガはやったことない
でも
ストレッチなら
学生時代にやったこと
ありますよね？
さすがに
記事のような姿勢は
いきなりできないと思います
できる方は既に
お若いのでは・・・？
まずは
座って足を開いて
股関節の柔軟をする
ところから始めて
いずれは
「後屈のポーズ」
ができるように目指して
みるのはいかがでしょうか？
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