2019/04/12 08:30
栄養不足
というワードはよく耳にしますが
栄養ロス
です
みなさんは聞いたことありすか？
私は初めて聞きました
不足しているのではなく
ロスです
失っているということですね
枻（えい）出版社の記事によると
いくら栄養に気を付けて
食べていたとしても
食べ合わせによっては
栄養が体内に吸収されずに
体外へ排出（ロス）されてしまうという・・・
なんとも恐ろしい事実ですね
記事内にも何例かの食べ合わせを
紹介していますが
ビタミンＤ
カルシウムが体内に吸収されるのには
ビタミンＤの助けが必要！
「カルシウム不足がちだから牛乳だけ飲んでいればいいわ」
これでは摂ったつもり
であって実際はロスしているんですね
しっかりと食べ合わせも気にしながら
栄養バランスを考えて食事をとりましょう
そして毎日の栄養補助にサプリメントを摂り
不足もロスもない素敵な毎日となりますように
心がけたいですね！
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