2019/04/11 08:30
カルシウムはカルシウムだけでは
骨や歯にはなりません
リンが必要です
リンはカルシウムの次に人体に
多いミネラルです
リンはカルシウムとともに
ハイドロキシアパタイトとして
骨や歯を構成します
リンとカルシウムは
骨や歯の正常な発達に
不可欠な成分なのです
何にでも言えることですが
リンもカルシウムも
過剰に摂取すると体に
良い影響はありません
リンを過剰摂取すると
カルシウム吸収を阻害してしまいます
産経新聞ではどのように
リンが体に影響をおよぼしているか
の記事がありました
ではリンはどの食材に
含まれているかご存知ですか？
加工食品にリンが多く使用されています
@niftyニュースに超加工食品
という記事には
バリの大学研究チームが提唱した
NOVA分類
に基づきインスタントラーメンが
超加工食品
とされるそうです
記事はインスタントラーメンの
賢い見分け方を紹介しています
ラーメン食べません
なんてなかなか言えませんものね
上手に選んで体に負担をかけず
楽しい食事をとりたいものです
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