2019/04/10 09:37
みなさんは骨密度が低いと
骨が折れやすい
ということはご存知ですね
では骨密度が高いと
骨が折れにくい
だけなのでしょうか
少し古いコラム記事ですが
空手家の鍛錬について
骨密度に関することが書かれていました
空手家の鍛錬は
手や脛（すね）を打ち付けて
結果的に感覚が鈍くなることで
痛みに耐えられていたようです
強さとは
どのような猛者でも
骨密度を高めて
骨自体を強固に育て上げる
という鍛錬あってこそのようです
骨密度を高め折れにくくなったことで
肉体的にもさらに訓練が積めるようになり
心も共に鍛えあがるということなのでしょう
それが
真の格闘家への道なのでしょうか
とても深いですね
私たちも
バランスの取れた食事
適度に体を使い睡眠をとる
鍛錬といえば大げさに聞こえるかもしれませんが
毎日繰り返して行くことで体は出来ていく
そう思えば
立派な鍛錬
と言えそうです
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